Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Greenco Jamur Enoki, Tahu. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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anggisyaifff's Gewichtsverlauf
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