|
Приобрела весы, теперь уже буду спокойнее. привыкла дома взвешиваться каждый день почти. не отвесы уже воспринимаю спокойно. ИГ придерживаюсь второй месяц,. кбжу пока не очень получается придерживаться правильно.
|
74,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 36,47g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 163,36g.
Mittagessen: Ашан Кекс Столичный, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Красный Сладкий Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Салат Айсберг. Abendessen: Овсяное Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Качественные Продукты Оладьи Классические, Twix Twix Солёная Карамель, Rainbow Рапсовое Масло, Шампиньоны, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Топинамбур, Брокколи, ВкусВилл Сосиска Куриная. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|