|
Dün akşam yemeğinde çok az yemiştim. Onun da katkısıyla bugün 75 kiloyu gördüm sonunda 🥳🥳🥳
|
75 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 46,96g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 117,29g.
Frühstück: Susamlı Simit, Lokum, Tam Yağlı Süt, Nature's Supreme Collagen Peptides , Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Mittagessen: Muz, Çikolatalı Parçalı Kurabiye. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
motivehesabım's Gewichtsverlauf
|