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- 6.1 кг с 15 апреля.
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144,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 85,59g | Eiw: 175,72g | Kohlh: 117,15g.
Frühstück: Coffee Like Капучино (400мл), Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка с Овощами. Abendessen: Говядина Варено-Копченая, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Sonstiges: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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artarik030's Gewichtsverlauf
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