Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 26,18g | Eiw: 33,66g | Kohlh: 63,71g.
Frühstück: Ларец Сыр Классический, Тульский Хлебокомбинат Булочка "Фитнес", Лазаревское Молоко 3,2%, Нескафе Кофе Растворимый. Mittagessen: Сметана 20%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный, Рыбные Палочки, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Азерчай Чай, Куриная Грудка Вареная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Ходьба по лестнице вверх - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 28 Minuten, Разминка - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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