|
⚖️ rano, wczoraj leser day 👌
|
100,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2793 kcal
|
Fett: 83,06g | Eiw: 168,85g | Kohlh: 339,67g.
Frühstück: Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Piątnica Serek Wiejski, Lidl Chleb Górski, FruVita Skyr Naturalny. Mittagessen: Kubuś Sok, Danone Serek Danio Waniliowy, Borówka Amerykańska, Bonitki Biszkopty, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Jabłko. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Delikate Serek Wiejski Lekki. mehr...
|
|
4550 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
25 Apr 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
Objadanie = ciągłe znużenie i senność = brak chęci do ruchu = brak aktywnosci= bebzok😁
Minus kaloryczny + aktywność = szybkie spanie, pobudzenie = chęć aktywności = aktywność = brak bebzoka. 🤩 Gratis milion endorfin 🤘
25 Apr 24 vom Mitglied: pool80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|