Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2011
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 197,39g.
Frühstück: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee with Cream, lowfat yogurt - plain, Blueberries. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), half and halh, Carving Board Roast Beef, Filone Roll. Abendessen: Boneless Skinless Chicken Breasts, midnight reverie, Coffee (Brewed From Grounds), half and halh. Snacks/Sonstiges: Green Peppers, Bottle Caps. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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