Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2024
|
68,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
580 kcal
|
Fett: 25,18g | Eiw: 17,42g | Kohlh: 59,21g.
Frühstück: Нескафе Кофе Растворимый, Лазаревское Молоко 3,2%, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские, Светаево Сливочный Плавленный Сыр. Mittagessen: Салат Овощной, Простая Еда Запеканка Творожная с Курагой, Altero Масло Оливковое, Чай. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Вареная, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Ароматный, Азерчай Чай, Коломенское Вафли с Халвой. mehr...
|
|
2858 kcal
|
Bewegung:
сон - 5 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ходьба по лестнице вверх - 7 Minuten, Ходьба по лестнице вниз - 15 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 9 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Работа за компьютером - 45 Minuten, Разминка - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arinka74's Gewichtsverlauf
|