Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 40,74g | Kohlh: 204,05g.
Frühstück: Pick n Pay Wraps, Nestle Crunch, Jungle Energy Bar Berries, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar, Monster Absolutely Zero, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Chunky Chicken Noodle Corn Soup, Monster Absolutely Zero, Five Roses Tea. Snacks/Sonstiges: PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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