offizieller Wiegetag - 0,6 Kilo mehr 😔
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rasting Sportlersalami, Zirkulin Flohsamenschalen, Mischbrot. Abendessen: Wolf Currywurst. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Aldi Käsestange. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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