Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2024
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98,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 203,52g | Kohlh: 69,59g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Continente Salada Simples, Kiwi, Perca do Nilo. Abendessen: Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro Protein Pudding Caramelo, Tomates, Café Expresso. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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