Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 68,12g | Eiw: 102,94g | Kohlh: 301,79g.
Frühstück: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, União Açúcar Cristal Orgânico, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Sadia Mussarela, Italac Leite Uht Desnatado. Mittagessen: Salada de Maionese, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Mandioca Assada, Pronto Light Carne de Soja Moída, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pronto Light Carne de Soja Moída, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Assada, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Goshen Mortadela de Soja. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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