Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2011
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 40,25g | Kohlh: 69,50g.
Frühstück: Classic Yellow Mustard, 40 Calories Per Slice Whole Wheat Bread, Reduced Sodium Turkey Breast. Mittagessen: Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Herb Salad, Chunky Salsa (Mild), 100% Liquid Egg Whites, 40 Calories Per Slice Whole Wheat Bread. Abendessen: Southwest Salad. Snacks/Sonstiges: Peeled Baby-cut Carrots. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tsukemono's Gewichtsverlauf
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