|
🚴♂️ ⚖️
|
100,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4049 kcal
|
Fett: 174,87g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 503,54g.
Frühstück: Orlen Hot Dog. Mittagessen: Goplana Krówka Mleczna, Oshee Napój Izotoniczny, Biedronka Ice Tea, Black Black Energy Juices Mango, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód. Abendessen: Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Schab, Biały Ryż (Długoziarnisty). mehr...
|
|
6935 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 6 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Rozgrzewka przed dużym startem ?
🤔
29 Apr 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
wczoraj, już po raz trzeci, a ostatnio 07.07.2022 roku, co na FS obiło się bez większego echa, objechałem dookoła Tatry w jeden dzień. 😁
29 Apr 24 vom Mitglied: pool80
|
i zamierzam co dziennie po jednym foto z opisem tej trasy wrzucać tu.
29 Apr 24 vom Mitglied: pool80
|
Pamiętam tamten lipcowy - ponad 200 km w 10 godzin.💪 Czy obecny rajd jest podobny? 🍀Nie masz sobie równych 🚴👏👏👏
29 Apr 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
Dziękuję, tak praktycznie ta samą trasą.
30 Apr 24 vom Mitglied: pool80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|