Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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71,0 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 173,47g | Kohlh: 236,79g.
Frühstück: Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Cooked Spaghetti Squash. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Pineapple, Bananas, Kellogg's Raisin Bran, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Berryhill Chocolate Syrup. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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