Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2024
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75,1 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 115,78g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 35,31g.
Frühstück: Pågen Limpa, Nestle Nido, Norrmejerier Norrlandsost, Café. Mittagessen: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Abendessen: Queijo Gouda ou Edam, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Arroz de Couve Flor, Garant Broccoli Ris, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Castanhas de Caju Torradas com Sal. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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