Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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82,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 100,08g | Kohlh: 229,73g.
Frühstück: Финик. Mittagessen: Город Сад Скрэмбл Классический, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bonduelle Кукуруза, Семга Жареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста на Пару, Огурец (без Кожуры), Дикий Рис (Вареный), Помидоры Черри, Шпинат. Abendessen: Руккола, Рис с Овощами, Говядина Отварная, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Maxler Black Kick Cherry, USN Протеин Blue Lab. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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