Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2015
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 205,11g.
Frühstück: AH Ham-Prei Salade, Wasa Volkoren Cracker, Coca-Cola Coca-Cola Light. Mittagessen: Alpro Soya Rode Vruchten, Crystal Clear Cranberry Limoen, AH Ossenworst, Lidl Krabsalade, Johma Oude Kaas Salade, Volkoren Crackers. Abendessen: Freeway Cola Light, Kipfilet, SPA Rood, Crystal Clear Appel Peer, Rode Curry, AH Italiaanse Groentemix Stoomgroenten, Inproba Nasi Goreng Kruiden, AH Zilvervliesrijst. mehr...
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4115 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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