Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2024
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 184,88g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Cuties Clementines, Strawberries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Corn on The Cob, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (Without Frosting) , Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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