Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 12,35g.
Frühstück: Norrmejerier Norrlandsost, Café, Pågen Limpa. Mittagessen: Cebolas, Garant Broccoli Ris, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Arroz de Couve Flor, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Manteiga (com Sal). Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda ou Edam. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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