Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 204,63g | Kohlh: 221,55g.
Frühstück: Myprotein Breakfast banana & strawberry, 檸檬汁, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 7-11 中杯冰美式, 全聯 香蕉. Mittagessen: 21世紀 香草手撕雞高麗菜飯. Abendessen: 中華 鹽滷豆腐, 十全 菊鶴信州味噌, 美味堂 早安夯烤地瓜, 美味堂 油雞胸, 美味堂 藜麥毛豆, 櫛瓜, Myprotein Diet Protein Blend Brownie. Snacks/Sonstiges: SUPER X 頂級分離乳清蛋白飲（奶茶風味）. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
重訓 - 40 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mark82123pun's Gewichtsverlauf
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