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Taking on a new mind-set it's easy. I've been focused on quanitity of quality - making sure I eat the right amount of the right kinds of food.
Lots of water :)
And I'm even getting some exercise into the mix!
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 36,72g | Kohlh: 133,12g.
Frühstück: Tomatoes, Breakfast Sausage, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Clam Chowder. Abendessen: Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Sonstiges: Coffee, Sugar Cookie. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Cowgirlheart's Gewichtsverlauf
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