Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 61,04g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: Nutiva Organic Chia Seed, Oat Bran, Almonds, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Sweet Cherries, Butter, Egg, Cooked Yellow String Beans. Abendessen: Olive Oil, Sweet Red Peppers, Firm Silken Tofu, Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Tahini Sesame Butter Seeds, Almonds, Sweet Cherries, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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avivashilon's Gewichtsverlauf
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