|
Nyt alle sen 100kg:n. Ollut viimeksi näin alhaalla Koiviston aikaan. Nyt kun on saavutettu yksi merkittävä etappi ja jos kesä menee hyvin, niin paino pysyykin alle sadan.
|
99,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 59,52g | Eiw: 110,75g | Kohlh: 215,59g.
Frühstück: Kahvi, Arla Protein Coffee. Mittagessen: Nutrilett Cocoa & Oat Shake. Abendessen: Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kotimaista Rasvaton Piimä, Ålands Mejeriet Talvijuusto, Oululainen Reissumies. Snacks/Sonstiges: Pirkka Hayward Kiivi, Gefilus Rasvaton Piimä, Jonagold Omena, Lidl Munkkirinkeli, Valio Maustettu Rahka Makea Mansikka. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arto.helenius's Gewichtsverlauf
|