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mmm ayer o antier eran 73.2 kg
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 66,41g | Eiw: 165,86g | Kohlh: 231,61g.
Frühstück: Coffee-Mate Original, FUD Queso Manchego Rallado, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Kirkland Signature Leche Deslactosada, Maseca Tamal, Bolillo. Mittagessen: Sanborns Chile Relleno de Carne, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Maggi Jugoso al Sarten Finas Hierbas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Lala Queso Manchego Rallado, FUD Queso Mozzarella Rallado, Lala Plenia Jamón Virginia de Pavo, Jitomate, Tía Rosa Tortillinas Burritos, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Pure Whey Chocolate, Proteína en Polvo, Yogurt Natural Estilo Griego, Kirkland Signature Leche Deslactosada, Plátano. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Lau_Rauda's Gewichtsverlauf
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