Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2024
|
67,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 44,24g | Eiw: 88,78g | Kohlh: 150,69g.
Frühstück: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Азерчай Чай, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Гречневая Каша, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские , Бахетле Бедро Куриное Жареное, ВкусВилл Ряженка 4%. Abendessen: Чай с Сахаром, Каравай Кулич Сдобный. Snacks/Sonstiges: Лазаревское Молоко 3,2%, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Тульский Хлебокомбинат Булочки Кунцевские , Нескафе Кофе. mehr...
|
|
3796 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Работа в 1смену - 4 Stunden und 30 Minuten, сон - 7 Stunden und 40 Minuten, Ходьба по лестнице вверх - 7 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 2 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Работа за компьютером - 45 Minuten, Ходьба по лестнице вниз - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arinka74's Gewichtsverlauf
|