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#100DiasDeFocoFS
Day 31
Três dias com os carbs abaixo de 20 g fazem milagre pela gente! (400 g em 3 dias). Vou manter assim, beeem baixinho até minha viagem de férias, dia 11/07. Vou conhecer Pernambuco e Paraíba e daí já viram né? Não tem como deixar de comer uma tapioquinha e uma mandioca com manteiga de garrafa...
Portanto, até a partida é RADICAL!
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79,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1181 kcal
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Fett: 82,14g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 18,15g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Alface, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bacon, Elma Chips Batata Palha, Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas, La Violetera Castanhas do Pará. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Nada como manter os carbs abaixo de 20 gramas, é fatality na certa kkk
27 Jun 15 vom Mitglied: andyqotsa
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pois é! impressionante!!! :D
27 Jun 15 vom Mitglied: vafass
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27 Jun 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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