|
То ли отёчность, то ли последствие первой за две недели тренировки.
|
58,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 33,40g | Eiw: 122,37g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Помидор, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре, Клубника, Киви, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Белая Дача Морковные Палочки, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной. mehr...
|
|
1843 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|