Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 86,49g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 90,51g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 20%, Банан, Щавель, Домик в деревне Кефир 1%, Belorus Export Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Тирамису, Греческий Салат, Сухой Жареный Соленый Арахис, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Abendessen: Икра, Настюша Хлеб Сокольнический, Черешня, Торговая Площадь Курица Копченая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|