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04.05.2024... cumartesi.. saat 11:00....
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115,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 72,80g | Eiw: 95,53g | Kohlh: 145,94g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinyağı, Aytaç Hindi Salam, Fırında Patates. Mittagessen: Tuz, Zeytinyağı, Tavuk Suyu, Çokça Hindi Tandır, Çokça Hindi Fileto, Bulgur Pilavı, Big Joy Predator, Scitec Nutrition Amino 5600, Hardline L-Karnitin . Abendessen: Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Red Bull The White Edition, Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Muscle Station Protein Crunchy Milk Chocolate, Nestle Crunch. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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Berkan_Kayaalti's Gewichtsverlauf
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