Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2024
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69,8 kg
Bisher verloren: 34,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3354 kcal
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Fett: 139,53g | Eiw: 173,38g | Kohlh: 367,37g.
Frühstück: Sugar, Bananas, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Hash Brown (from Frozen), Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Potato, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Kneaders Red Velvet Bundt Cake, Bananas, Hostess Zingers - Iced Vanilla Cake with Creamy Filling, Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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