|
🚴♂️⚖️😎
|
99 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 109,59g | Eiw: 140,90g | Kohlh: 353,53g.
Frühstück: Delikate Serek Wiejski Lekki, Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Lidl Bułka Wieloziarnista, Sokołów Szynka Wiejska. Mittagessen: Sok Pomarańczowy, Vitanella Batony Orzeszki Ziemne Migdały Orzechy Włoskie Miód, Banan, Storck Mamba, Jabłko, Żywiec Limonż 0%, Danone Gratka Truskawkowa, FruVita Jogurt Jagoda Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Mleko (Mleko). Abendessen: Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Karkówka z Grilla, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wieloziarnista, Hochland Ser Sielski Śmietankowy. mehr...
|
|
5043 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 3 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|