Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 61,96g | Eiw: 139,97g | Kohlh: 289,96g.
Frühstück: Del Valle Suco de Uva Light, Qualitá Uva sem Sementes, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. Mittagessen: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Queijo Mozzarella, Pão Integral, Danone Danio com Pedaços de Blueberry , Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido, Kiwi, Kibon Sorvete de Creme, Santa Helena Cocada Light, Santa Helena Paçoca Diet. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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