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⚖️8:00 👌
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99,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2959 kcal
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Fett: 96,37g | Eiw: 146,11g | Kohlh: 371,86g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: Żelki, Danone Gratka Truskawkowa, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Abendessen: Rosół, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Karkówka z Grilla, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Placki z Jabłkami. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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