qp307's Notizen, 05 Mai 24

на утро взвешивайся всё сразу уйдёт, отвечаю 

сподіваюся ); 

Бо не можна схуднути, споживаючи 1200 ккал 

їв солоне або гостре, й після тренування м'язи затримують воду, тож бінго) пару днів більше білка та менше солі й вага піде вниз 

@perewalowa бо це багато? 

@jjanney дякую 

вода, отечность и наверно на жару например  

Смотря что кушал?  

Потому что взвешиваться всегда надо утром, тогда правильный вес показывает, сходил в туалет и сразу пошел на весы. И в течении дня ты можешь съесть хоть 10 килограм, но на утро их не будет, только если отек в 1-2 кг. Так что не стоит взвешиваться в течении дня и после приема пиши ;) 

Не дивись на ваги, це помилка багатьох, дивись тільки на візуал (живіт наприклад) 

Це може бути вода, рівень води в тілі підвищився 

У мене після бігу мінус 1 кг одразу (з потом) потім піднімається вага після того як пʼєш 

потому что слишком большой дефицит, метаболическая адаптация тк организм встрессе и хватается за каждую попавшуюся еду/воду и тд, то что вы набрали это скорее всего вода  

Я перепрошую, а який у Вас зріст? 

Це вода 

@fat_titmouse 165 

дякую всім хто написав під постом 

Я вас розумію. Вже більше 2 тижнів їм приблизно на 1000 ккал в день, а вже 5 днів скидаю лише по 100 г за два дні… 

Це вода, попийте відвар сушеної кульбаби. жир набрати за один день неможливо. 

Якщо так мало їсти то ви не будете худнути, ще й постій буде відчуття втоми, та нічого ефективного з цього не вийде, тільки один великий ——; стрес, та апатія