Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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96,0 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 19,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 144,51g.
Frühstück: Pão de Centeio, Limiano Queijo Fatiado Light, Café Expresso, Fiambre de Peru, queijo deretido light. Mittagessen: Café Expresso, Prozis Konjac Noodles, Dovo Clara de Ovo, Lidl Hambúrguer. Abendessen: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Santiago Queijo Fresco Magro. Snacks/Sonstiges: Morangos, Clementinas, Tomates, Café Expresso. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Rudern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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