Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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82,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 246,45g.
Frühstück: Panco Pão com Coco, Panco Cream Cracker, Pão na Chapa, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Alface, Tomates, Costela de Porco Assada, Fanta Fanta Laranja, Carioca Feijão Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Banana. Abendessen: Tomates, Alface, Lacta Bis (7g), Peito de Frango, Fanta Fanta Laranja, Pêra Williams, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Da Terrinha Tapioca, Monteminas Ricota, Panco Cream Cracker, Cruzília Queijo tipo Cottage, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tang Suco de Maracujá, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Panco Cream Cracker, Pão na Chapa, Cruzília Queijo tipo Cottage, Queijo Minas. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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andersonprs's Gewichtsverlauf
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