Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2024
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74,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 177,77g | Kohlh: 218,21g.
Frühstück: Çilek, Uno X2 Kat Tahıllı Tava Ekmeği, Fomilk Fındık Sütü, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yumurta Beyazı, HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav. Abendessen: Tatlı Kiraz, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Çilek, Proteinocean Pirinç Unu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Badem Ezmesi. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Günlük adım - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Oguzzhank's Gewichtsverlauf
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