Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 141,63g | Kohlh: 262,69g.
Frühstück: Abacaxi, Kiwi, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Perdigão Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Suco de Cajá, Banana Frita, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Danone Danio com Pedaços de Blueberry , Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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