Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 185,02g | Kohlh: 413,99g.
Frühstück: Zimt, Aldi Haferflocken, Myprotein True Whey, Banane. Mittagessen: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Wiesenhof Eiklar, Mineralwasser, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Wassermelone, Riggano Holzofen Pizza Originale Italiana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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