Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
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66,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 62,28g | Kohlh: 167,56g.
Frühstück: Кулич Пасхальный, Лазаревское Молоко 3,2%, Дикое Море Икра с Кусочками Копченого Лосося, Нескафе Кофе. Mittagessen: Салат свой, Плов, Жареная Говядина (Только Постное), Greenola Морковь по-Корейски. Abendessen: Варенье, Чай, Полезные Продукты Хлопья 4 Злака. Snacks/Sonstiges: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кулич Пасхальный, Азерчай Чай. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ходьба по лестнице вверх - 7 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Работа за компьютером - 45 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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