|
Маленькими шагами к цели! С 3 апреля в целом минус 3,4 кг, без ограничений в питании, особо без спорта. Просто дефицит ккал. Медленно, но уверено
|
76,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 82,20g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 107,69g.
Frühstück: Danone Даниссимо с Хрустящими Шариками, Хлеб Черный, Сыр Маасдам. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Abendessen: Груша, Каравай Лаваш Тонкий , Мираторг Колбаски для Жарки Свино-Говяжьи. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|