Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2009
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64,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1338 kcal
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Fett: 19,21g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: egg whites, splenda, water, coffee. Mittagessen: water, tyson chicken breast strips, fat free cheese kraft, 98% fat free tortilla, Cilantro Lime Salsa, Mexican Style Guacamole. Abendessen: STEAMERS SUGAR SNAP PEAS, tap water, asparagus stir fry, Pan Seared Tilapia. Snacks/Sonstiges: Reduced Fat Crispy Crackers, no sugar added fudge bar blue bunny, water, grapes, colby monterrey jack cheese, tea, light fat free raspberry yogurt great value. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, wii - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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