Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
|
76,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 66,32g | Eiw: 163,79g | Kohlh: 208,78g.
Frühstück: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Blue Cheese, Calavo Avocado, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|