Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2024
|
58,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
895 kcal
|
Fett: 19,85g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 73,49g.
Frühstück: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2611 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|