Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 174,88g | Kohlh: 243,39g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 코스트코 파스타면, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 더블 도우 브라우니, 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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