Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 275,06g | Kohlh: 233,67g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Carrefour Thon Albacore au Naturel, Champignons, Carottes, Courgette. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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