Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 79,83g | Eiw: 155,27g | Kohlh: 286,99g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits, 137 Degrees Almond Milk, Date, Dried Longans , Ayam Brand Tuna Chunks In Brine, Whole Wheat Bread, Amanda Brownies Kukus Original. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Bamboe Blackpepper Sauce, Chicken Breast, Broccoli , Bell Peppers, Quinoa , Brown Rice (Medium-Grain) . Abendessen: Beef, Maicih Keripik, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Snacks/Sonstiges: Seaweed Rumput Laut, Nissin Gabin Milk, Pineapple Pie (Individual Size or Tart), Nescafe Dolce Gusto Flat White, 137 Degrees Almond Milk, ProteinLabs. Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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