Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
|
79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 55,16g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 303,50g.
Frühstück: Del Valle Suco de Uva Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Kiwi. Mittagessen: Ovo Estrelado, Ovo Frito, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Sonstiges: Santa Helena Cocada Light, Kiwi, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet. mehr...
|
|
2939 kcal
|
Bewegung:
Badminton - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
|