Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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82 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: Окей Виноград Черный , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. Mittagessen: Инди Зразы с Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Abendessen: Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Яйцо, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Груша, Молоково Молоко 3,2%, Biotech USA Iso Whey Zero Black. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnanasovayaT's Gewichtsverlauf
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